自分にあったプレ更年期対策

料理でおいしく対策

野菜の生活

最近では、健康に関するテーマの特集や記事が日常化しています。
スローフードやデトックス、マクロビオティック、 その中でも最も健康に欠かせないのが「野菜」。
有機野菜・無農薬野菜の宅配、新鮮な野菜をいただける野菜のレストランなど、いろいろな野菜が身近で楽しめるようになってきました。
今回は、2009年秋に全国各地の都市部を中心にスタートした日本版マルシェ(市場)「マルシェ・ジャポン」をご紹介します。

マルシェ・ジャポン

2009年秋に全国各地の都市部を中心にスタートした日本版マルシェ(市場)「マルシェ・ジャポン」
「マルシェ・ジャポン」は、生産者と消費者が直接結びつく新たな市場をつくるため、農林水産省により企画された助成事業です。
自分の作物を愛し、誇れるものだけをつくる生産者が、それを食べるひとりひとりに、直接販売する・・・そんな市場ができました。全国8都市で開催中です。

おいしさ 手わたし わくわく市場
マルシェ・ジャポン
http://www.marche-japon.org/

自分にあったプレ更年期対策

更年期になると、体力も下降気味になります。また、更年期後半に入った女性は「女性ホルモン」の影響で、とくに骨粗鬆症にかかりやすいとされています。そのため、たくさんのカルシウムとコラーゲン物質が必要となります。

プレ更年期の症状を緩和するためにも、ストレスや過労には注意が必要です。 忙しい毎日で、不規則な生活リズムになっていませんか?

漢方薬は生薬(しょうやく)とよばれる植物や動物、鉱物などを2種類以上組み合わされて作られたものをいい、煎じ薬、丸薬、散薬、膏剤、エキス薬、錠剤などがあります。